変えることができる部分

 生活中でそれは睡眠.

 今日から分割睡眠を試してみる.前回失敗した苦い思い出があるが,隊長がよくなるならなんでもやってやる.

 時間ある今だからこそ分割睡眠をやってみる.

 効果は自分で計ればいい.よければ人に進めればいい.
 
 ネガティブになったり,いらいらしたりするのは睡眠をあまり取っていないせい.よって今日は寝る.1:30におきれるかな.分割といっても最低4時間の睡眠は重要らしい.詳しくは遠く離れた未来にでもしゃべるかなw

コメント

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はやくもできんかったw30分がんばってみたが寝れずw

 明日からにしますw

 むー はやくも暗雲立ち込める

自分にあった睡眠が見つかるといいですなぁ。

おらは、体が6時間睡眠になじんでいます。

あとは精神面で寝付くまでの時間がかわります^^。

分割睡眠?

初耳でござるよ!

俺は子供寝せてる時に、眠かったら寝るし
眠くならなかったら眠くなるまでゲームする。

そんな毎日ですな~

とは言っても、
最近は眠くなって撃沈してるので、ゲームしてませんがw